有时，大家会忽然感到烦躁，想哭。这样的情况不只让自己不舒服，还会干扰到周围的人。为何会出现这种情况呢？以下从多个角度进行剖析。

为何忽然烦躁想哭

生理缘由

身体的生理变化可能是忽然烦躁想哭是什么原因之一。比如，女人在月经期间会出现情绪波动，情绪低落、易怒、焦虑等状况。这是由于月经期间荷尔蒙水平的变化对神经系统产生了影响。身体疲劳、饥饿、缺少睡眠等原因也会叫人情绪不稳定。

心理缘由

心理缘由也是忽然烦躁想哭是什么原因之一。比如，长期的重压、焦虑、失落、失恋等都会致使情绪低落，甚至出现情绪失去控制的现象。除此之外，一些不好的的心理习惯，如消极思维、自卑、焦虑等，也会叫人情绪不稳定。

社会缘由

社会缘由也是影响情绪的要紧原因之一。比如，工作重压、人际关系紧张、经济困难、家庭问题等都会对人的情绪产生影响。在这类状况下，大家或许会感到无助、沮丧、烦躁，甚至想哭。

环境缘由

环境缘由也会是忽然烦躁想哭是什么原因之一。比如，嘈杂的环境、拥挤的人群、污染的空气等都会叫人感到不适，影响情绪。除此之外，天气也是影响情绪的一个原因。阴雨天气或许会叫人感到郁闷、疲惫。

应付方案

当大家感到忽然烦躁想哭时，可以采取以下方案：

1. 放松身心：可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，缓解身心重压。

2. 找到问题的根源：对于情绪的激动，要找到问题的根源，剖析问题，拟定解决方法。

3. 寻求帮助：假如情绪失去控制，可以向家人、朋友或专业人士求助。

总之，忽然烦躁想哭可能是由多种缘由引起的。大家可以从生理、心理、社会、环境等多个角度进行剖析，并采取相应的应付方案，缓解情绪。

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